2026-03-31T08:36:20+09:00 paparouh サイクリングのことを記録していきます。 Excite Blog http://azupaparou.exblog.jp/36377007/ 2026-03-30T20:53:00+09:00 2026-03-31T08:36:20+09:00 2026-03-30T20:53:08+09:00 paparouh 他 　レントゲン台に寝るように指示されたので、痛いのを我慢してあおむけになったり、横向きになったりした。　撮影が済んで起き上がるとき、えらく痛い。撮影技師の方に介助していただいてなんとか車椅子に戻った。　そのあとしばらくして診察に呼ばれて室に入ると、医師から「折...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36367720/ 2026-03-27T15:04:00+09:00 2026-03-28T07:34:05+09:00 2026-03-27T19:12:41+09:00 paparouh 他 http://azupaparou.exblog.jp/36354836/ 2026-03-24T19:49:00+09:00 2026-03-25T12:50:10+09:00 2026-03-24T20:23:22+09:00 paparouh 他 http://azupaparou.exblog.jp/36344198/ 2026-03-22T09:04:00+09:00 2026-03-22T09:30:46+09:00 2026-03-22T09:16:54+09:00 paparouh 他 http://azupaparou.exblog.jp/36297735/ 2026-03-11T20:55:00+09:00 2026-03-11T21:26:56+09:00 2026-03-11T20:55:44+09:00 paparouh 他 　今年も、機会があれば、日帰り伊豆半島一周ランや、糸魚川ラン、下田ランにでかけるつもりだけど、それをランドナーでやらなくてはいけないといわれると、きっと二の足を踏んでしまいます。　しかし、１年半ほど前まではランドナーに乗っていたし、このような長距離ランであってもとくに不足を感じていな...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36286148/ 2026-03-09T21:54:00+09:00 2026-03-10T17:51:30+09:00 2026-03-09T21:54:09+09:00 paparouh 東京地方 自宅－戸沢峠－秋川左岸－檜原村T字路－上川乗－甲武トンネル－棡原－井戸－佐野川－和田峠－醍醐林道－陣馬街道－美山通り－町田街道－自宅　１２５キロ（ルート）https://www.strava.com/activities/17656763230２．実施日：２０２６年３月８日（日）晴れ３．ＯＤＯ：...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36254845/ 2026-03-04T21:57:00+09:00 2026-03-05T17:30:09+09:00 2026-03-04T21:57:03+09:00 paparouh 他 http://azupaparou.exblog.jp/36242456/ 2026-03-02T22:02:00+09:00 2026-03-14T10:12:12+09:00 2026-03-02T22:02:46+09:00 paparouh 神奈川県西部 自宅－小倉橋－鳥屋－菩提峠－戸川－秦野－栃窪－鴨沢－赤田－古怒田－中井－藤沢－境川ＣＲ－自宅　１３７キロ（コース）https://www.strava.com/activities/17574859751２．実施日：２０２６年３月１日（日）晴れ３．ＯＤＯ：１２１１３キロ（うちチェーン交換後４３３...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36206414/ 2026-02-25T17:33:00+09:00 2026-03-03T07:43:47+09:00 2026-02-25T17:33:33+09:00 paparouh 他 https://bike.shimano.com/ja-JP/products/components/pdp.P-RT-CL800.html前のハイドロディスクブレーキのディスクローターが不調（ブレーキレバーを握って効かせる前に、パッドとローターが、シュッ、シュッとこすれる音が出る）なため、ショップに持ち込んでみてもらいました。 http://azupaparou.exblog.jp/36194209/ 2026-02-22T17:10:00+09:00 2026-03-18T18:20:50+09:00 2026-02-22T17:10:52+09:00 paparouh 神奈川県西部 自宅－山北－古宿－大野山－湯触－小山－足柄峠－秦野－ヤビツ峠－宮ケ瀬湖－長竹－相模原－町田－自宅　１７７キロ（コース）ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｓｔｒａｖａ．ｃｏｍ／ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ／１７４７７６３６７６７２．実施日：２０２６年２月２１日（土）晴れ３．ＯＤＯ：１１９６４キロ（うちチェーン交換後...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36164636/ 2026-02-17T18:45:00+09:00 2026-02-17T18:46:37+09:00 2026-02-17T18:45:21+09:00 paparouh 他 　それで、いま風のオールロードに合うフラットペダルシューズをさがしたところ、アマゾンで手ごろな価格の品物をみつけてそれをいままで使っ...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36146689/ 2026-02-14T08:41:00+09:00 2026-02-14T08:44:55+09:00 2026-02-14T08:41:01+09:00 paparouh 神奈川県東部 http://azupaparou.exblog.jp/36121624/ 2026-02-08T13:22:00+09:00 2026-02-08T13:22:45+09:00 2026-02-08T13:22:45+09:00 paparouh 神奈川県東部 https://www.strava.com/activities/17313114997　３１キロ２．実施日：２０２６年２月７日（土）曇り、雪もちらちら３．ＯＤＯ：１１７８８キロキロ（うちチェーン交換後４０１３キロ）４．日記 　画像の出元：https://panaracer.com/products/acce...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36099315/ 2026-02-03T21:29:00+09:00 2026-02-08T08:31:29+09:00 2026-02-03T21:29:59+09:00 paparouh 東京地方 自宅－上案下－和田峠－倉子峠－沢井－見晴らしドライブイン－大垂水峠－尾根緑道－鶴川－自宅　１０４キロ（コース）ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｓｔｒａｖａ．ｃｏｍ／ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ／１７２７１０７９３５１２．実施日：２０２６年２月１日（日）晴れ３．ＯＤＯ：１１７５７キロ（うちチェーン交換後３９８２キ...]]> http://azupaparou.exblog.jp/36062447/ 2026-01-27T21:21:00+09:00 2026-01-29T18:45:17+09:00 2026-01-27T21:21:53+09:00 paparouh 東京地方 自宅－小津－醍醐林道－見晴らしドライブイン－大垂水峠－高尾－尾根緑道－玉川学園－自宅　１０４キロ（コース）ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｓｔｒａｖａ．ｃｏｍ／ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ／１７１９２５９４７８８２．実施日：２０２６年１月２５日（日）晴れ３．ＯＤＯ　１１６５３キロ（うちチェーン交換後３８７８キロ...]]> https://www.excite.co.jp/ https://www.exblog.jp/ https://ssl2.excite.co.jp/